Wil jij anderen helpen met het creëren van een gezondere leefstijl? Volg dan een opleiding tot leefstijlcoach en ga samen aan de slag om duurzame gedragsverandering te realiseren. Dit is de sleutel tot het behalen van een leefstijl die niet alleen gezond is, maar ook goed vol te houden is.
Wanneer is er sprake van een gezonde leefstijl?
Er zijn verschillende aspecten waar je aan moet voldoen om een gezondere leefstijl te kunnen creëren. Zo is het belangrijk om regelmatig te bewegen en gezond, maar ook gevarieerd te eten. Een gezonde leefstijl bestaat echter uit meer dan alleen bewegen en gezond eten. Om de beste resultaten te behalen kan je het beste regelmatig een ontspanningsmoment inplannen en ervoor zorgen dat je genoeg slaap krijgt. Het kan soms lastig zijn om zelf verandering aan te brengen in jouw leefstijl, de hulp van een leefstijlcoach komt dan goed van pas.
Blijvende gedragsverandering
Als leefstijlcoach kan jij mensen helpen om doelen te behalen die leefstijl gerelateerd zijn, zoals afvallen of fitter worden. Hierbij staat gedragsverandering centraal. Samen werken jullie aan verschillende leefstijlfactoren, waaronder gezonder eten en stoppen met roken en alcohol drinken. Blijvende gedragsverandering is het uiteindelijke doel van een leefstijlcoach. Ben jij nog geen leefstijlcoach maar wil je wel als een deskundige aan het werk gaan? Volg dan een speciale opleiding tot leefstijlcoach en help anderen met het behalen van doelen op het gebied van leefstijl.
Volg een leefstijlcoach opleiding
Tijdens een leefstijlcoach opleiding komen er verschillende onderwerpen aan bod. Gedrag coaching staat centraal, aangezien het belangrijk is dat de klant de nieuwe leefstijl lang kan volhouden. Verschillende coaching technieken die je leert helpen jou gedurende een-op-een sessies met klanten. Ook komen onderwerpen als anatomie, trainingsleer, gezonde voeding en beweging aan bod tijdens de opleiding. Door hier dieper op in te gaan leer jij op wat voor manier deze onderdelen een bijdrage leveren aan een gezonde leefstijl. Na het afronden van het traject kan je analyses maken over het leefstijlgedrag van de klanten.
Klanten motiveren om doelen te behalen
Heb jij een opleiding tot leefstijlcoach gevolgd, dan ga je aan de slag met het maken van leefstijlplannen voor de klant. Aan de hand van de fase waarin de klant zich bevindt kan je de leefstijlfactoren uit het BRAVOZ model toepassen: Bewegen, Roken, Alcohol, Voeding, Ontspanning en Zitgedrag. Naast het maken van de leefstijlplannen kan jij klanten motiveren tot het behalen van de doelen. Met de hulp van jouw motivatie als leefstijlcoach en de leefstijlplannen kan iedereen zijn leefstijl verbeteren.
Een leefstijlcoach opleiding kun je bij verschillende sportopleiding aanbieders volgen. Een tip is om te kijken naar de opleiding van Sport & People. Deze aanbieder biedt een veel verschillende sport en gezondheid opleidingen aan.
Reactie plaatsen
Reacties